你是否容易覺得心力交瘁，快要筋疲力盡了呢？
「生活事件壓力量表」，可以用來檢視自己到底承受了多少壓力。
請仔細想想，以下舉例的生活事件，在「過去一年」內是否曾經發生，請把「發生的次數」乘以該項之分數，並將全部分數相加後即為總分。
分數判斷標準如下：
- 149分以下：風險程度一般（大約有30%的機會罹患身心疾病）
- 150-299分：風險程度中等（大約有50%的機會罹患身心疾病）
- 300分以上：風險程度較高（大約有80%的機會罹患身心疾病）
分數落在較高的區塊時，容易發生焦慮不安、憂鬱、暴躁易怒等情況，建議還是適時尋求專業的協助！
